Запеченный лосось с салатом

Это необычный вкусный обед на день. Он очень полезный. Состоит из лосося, гарнира с рисом и вкусного салата – что может быть приятнее, чем скушать такое на обед.

запеченный лосось с салатом фотография
Ингредиенты
Порции: +3
На порцию
Калории: 710 ккал
Белки: 99.0 г
Жиры: 31.5 г
Углеводы: 0.0 г
Шаги
20 мин.Печать
  • Готовим лосось. Лосось посыпать перцем, солью и паприкой. Сначала лосось нужно слегка подрумянить на сковороде. Потом поставить в разогретую духовку до 190-200 градусов и выпекать (примерно 7 минут) до готовности.
  • Готовим салат. Нужно обмыть нут. Порезать красный лук и добавить к нуту. Добавить вяленые овощи, петрушку, розмарин, хорошо перемешать. Выжать сок лимона, добавить к салату. Туда же и цедру лимона. Поперчить и посолить. Хорошо перемешать.
  • Готовим гарнир. Рис нужно хорошо обмыть. Варить 10 минут вместе с лавровым листом. Его нужно добавить, чтобы у риса был хороший аромат. Слить воду с риса. Добавить томатную пасту и лук, который нужно будет заранее нарезать.

Всё готово! Можно некоторые ингредиенты заменять другими, попробуйте поэкспериментировать.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Bliuda.Ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.